Selülit nima?

Selülit - bu teringiz ostidagi biriktiruvchi to'qimaga qarshi turadigan yog 'to'planishining nomi. U ko'pincha sonlaringizda, qoriningizda va dumbangizda (dumba) paydo bo'ladi. Selülit teringiz yuzasini bo'lak-bo'lak va ajinlangan yoki chuvalchangsimon ko'rinishga keltiradi.
Bu kimga ta'sir qiladi?
Selülit erkaklar va ayollarga ta'sir qiladi. Biroq, ayollarda selülit erkaklarga qaraganda ancha tez-tez uchraydi.
Bu holat qanchalik keng tarqalgan?
Selülit juda keng tarqalgan holat. Balog'at yoshiga yetgan barcha ayollarning 80% dan 90% gacha selülit mavjud. Erkaklarning 10% dan kamrog'ida selülit mavjud.
Genetika, jins, yosh, tanangizdagi yog 'miqdori va teringizning qalinligi sizda qancha selülit borligini va uning qanchalik ko'rinadiganligini belgilaydi. Yoshingiz o'tishi bilan teringiz elastikligini yo'qotadi va selülit ko'rinishini yanada aniqroq qilishi mumkin. Vazn ortishi ham selülit ko'rinishini yanada aniqroq qilishi mumkin.
Semizlik bilan og'rigan odamlarda selülit aniq ko'rinsa-da, juda ozg'in odamlarda selülitning ko'rinishini sezish odatiy holdir.
Selülit tanamga qanday ta'sir qiladi?
Selülit sizning umumiy jismoniy sog'lig'ingizga ta'sir qilmaydi va zarar qilmaydi. Biroq, sizga uning ko'rinishi yoqmasligi va uni yashirishni xohlashingiz mumkin.
Selülitdan qutulish mumkinmi?
Har qanday tana shakliga ega odamlarda selülit mavjud. Bu tabiiy hol, ammo yog' biriktiruvchi to'qimaga qanday ta'sir qilishi sababli u shishgan yoki chuqurchaga o'xshaydi. Siz undan butunlay qutula olmaysiz, ammo uning ko'rinishini yaxshilash yo'llari mavjud.
Selülitdan nima xalos bo'ladi?
Jismoniy mashqlar, parhez va davolanishning kombinatsiyasi selülit ko'rinishini kamaytirishi mumkin.
Kosmetik jarrohlar selülit ko'rinishini vaqtincha kamaytirish uchun turli xil davolash usullaridan ham foydalanadilar. Ushbu davolash usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
Terini shishirish uchun chuqur massaj qiling.
Ovoz to'lqinlari yordamida selülitni yo'q qilish uchun akustik to'lqin terapiyasi.
Terini qalinlashtirishga yordam beradigan lazer terapiyasi.
Yog'ni olib tashlash uchun liposaktsiya. Biroq, bu chuqur yog', albatta, selülit emas.
Mezoterapiya, bunda igna yordamida selülitga dorilar yuboriladi.
Spa muolajalari, bu esa selülitni vaqtincha kamroq sezilishiga olib kelishi mumkin.
Vakuum yordamida to'qimalarni aniq ajratib olish orqali to'qimalarni kesib, chuqurchaga aylangan terini to'ldirish mumkin.
Terini isitish uchun radiochastota, ultratovush, infraqizil yorug'lik yoki radial impulslar.
Jismoniy mashqlar selülitdan xalos bo'lishi mumkinmi?
Jismoniy mashqlar selülitning ko'rinishini yaxshilashga yordam beradi. Muntazam mashqlar mushak massasini oshiradi, bu esa selülitni tekislaydi. Shuningdek, u tanangizning ayrim qismlariga qon oqimini oshiradi, bu esa yog 'yo'qotilishini tezlashtiradi. Quyidagi harakatlar selülitning ko'rinishini yaxshilashga yordam beradi:
Yugurish.
Velosipedda yurish.
Qarshilik mashqlari.
Agar selülit bo'lsa, nima yeyishim mumkin emas?
Agar sizda selülit bo'lsa, xohlagan narsangizni yeyishingiz mumkin, ammo yomon ovqatlanish odatlari selülit rivojlanish xavfini oshiradi. Ko'p miqdorda uglevodlar, yog'lar, konservantlar va tuzni o'z ichiga olgan yuqori kaloriyali parhez selülitning ko'proq rivojlanishiga hissa qo'shishi mumkin.